[4CUQ] 티벳 전통의 치유법- 싱잉볼 힐링(다양한 힐링 테크닉이 추가된 개정판)

도서명 :  티벳 전통 치유법, 싱잉볼 힐링

(How to Heal with Singing Bowls)

다양한 힐링 테크닉이 추가된 개정판

저자 : 슈렌 쉬레스타 (옮긴이 : 천시아)

출판사 : 젠북

첫판 출간일 : 2013년 7월 20일

개정판 출간일 : 2015년 11월 29일

제품 구성 : 책 1권, CD 1장

페이지수 : 166쪽

| 저자소개

슈렌 쉬레스타(Suren Shrestha)는 네팔에서 태어나 미국으로 건너와 도시 공학 전공으로 학위를 받은 뒤 대체 의학에 관심을 가지게 된 후, 네팔로 돌아와서 소리와 진동을 이용하는 고대 치유기술들을 배웠다. 미국으로 다시 돌아가 싱잉볼을 사용해 미국 전역의 환자들을 치료했으며 다양한 워크샵을 진행중이다. 그는 그의 고향의 고아들을 위한 아마(Aama)고아 학교를 건축하기 위해 의술을 가르치며 기금을 모았으며, 학교 건립을 위해서 이 책의 판매수익금을 전액 기부했다.

| 옮긴 이

천시아는 사람들을 치유해야 한다는 내면의 이끌림을 따라 심리학을 전공하고, 경기대 대체의학 대학원에서 전신치료를 공부하였으며, 인도에서 아유르베다와 명상을 공부했다. 지은 책으로는 <제로-현실을 창조하는 마음상태>가 있으며, 현재 젠테라피 네츄럴 힐링센터를 운영하며 대체의학과 명상, 사운드 힐링의 보급에 힘쓰고 있다.

| 목차

역자 서문 / 9

추천사 / 12

소리와 진동 치유란 무엇인가? /19

  어떻게 싱잉볼 힐링을 배우게 되었는가? /22

  왜 싱잉볼 힐링을 가르치는가? /26

  이 책은 누구를 위한 것인가? /28

  CD 사용방법 /26

싱잉볼의 역사와 만드는 과정 / 27

차크라 시스템 /29

  베딕과 티벳 차크라 시스템 / 31

5음계 /33

어떻게 싱잉볼을 사야 하나? /36

  싱잉볼사이즈 /37

  구입하기 / 38

  싱잉볼의 베이스음 고르기 /39

  싱잉볼 세트 구입하기 /40

싱잉볼 관리하기 /43

싱잉볼 연주하기 /44

  문지르기 /45

    명상을 위한 방법 /46

    힐링을 위한 방법 /47

  치기 /48

    명상을 위한 방법 /48

    힐링을 위한 방법 /49

  주먹으로 치기 /52

    띵샤 사용하기 /52

    벨과 도르제 /53

공간 준비하기 /55

  그룹 명상 / 58

  진동 치유 테이블에서 싱잉볼 사용하기 /59

  안전하게 싱잉볼 사용하기 /60

직관 사용하기 /62

개인힐링 테라피 /64

  하나의 싱잉볼로 힐링하기 /64

  만트라를 활용하여 차크라 정화하기 / 65

  머리 치유하기 /67

  몸의 앞 부분 치유하기 /71

  발 힐링하기 /72

 고객을 위한 힐링 테라피 /74

  힐링 세션의 시작과 끝 /76

  한 두개의 싱잉볼로 힐링하기 /77

  한 두개의 싱잉볼 사용 테크닉 /78

  하나의 싱잉볼로 힐링하기 /79

    오라(Aura), 에너지체 정화하기 /79

    차크라 클린징 /81

    불면증 치료하기 /83

    어깨, 목, 등 위쪽의 긴장감 치료 /85

  두개의 싱잉볼로 힐링하기 /86

    일반적인 이완과 힐링 테라피 /86

    두 개의 싱잉볼 깊게 문지르기 - 고급테크닉 /94

    변형된 아기 자세 /97

  두 개 이상의 싱잉볼로 힐링하기 /100

    이완요법 /100

    치유 기도 /106

    차크라 발란싱 /114

    따뜻한 물 테라피 /118

    차크라 정화하기 /126

    스트레스와 우울증 테라피 /129

    분노, 공격성, 관절염, 고혈압을 완화시키는 테라피 /136

    누운 자세 /139

    옆으로 누운 자세(Nirvana) /143

    머리, 척추와 발 힐링하기 /147

    띵샤로 힐링하기 /152

싱잉볼과 수정 사용하기 /155

뿌자(Puja) - 번영을 위한 의식 /157

다른 치유 방법으로 싱잉볼 사용하기 /160

감사의 말 /162

저자 소개 /165